привычка (действие выполняемое автоматически, без напоминания) образуется спустя 3 месяца. а 21 день действие нужно повторять осознанно, напоминая себе об этом, что бы научить себя.
Пазл на 2000 деталек, несколько лет подряд держу многодневные посты (до 50 дней). хочется есть только первую неделю. потом вообще нормально. правда порции большие и доступ к еде не ограничен. захотела поесть - поела. а не так, что одно яблоко утром и кефир вечером. Но все равно первые 7-10 дней хочется есть всегда, а ночами снится буженина )))
Для интересующихся диетической стороной вопроса, за Великий пост я лишаюсь 5 кг. т.е. 1 кг в 10 дней - 10% от общего веса. Если держать монашеский пост (там вообще строгости), то наверно больше. По просшествии поста возвращаться к нормальной повседневной пище не хочется. Реально понимаешь, что можно и так всю жизнь питаться. Но это тоже крайности - мясо, в т.ч. и жирное - необходимость. И люди сидящие вся жизнь на яблоках и кефире портят себе всю пищеварительную систему.
-
-
08.02.2012 в 11:41а 21 день действие нужно повторять осознанно, напоминая себе об этом, что бы научить себя.
-
-
08.02.2012 в 11:52Полезная инфа любительницам диет.
-
-
08.02.2012 в 11:57какой хороший организм! у меня и за месяц не привык....
-
-
08.02.2012 в 12:29Для интересующихся диетической стороной вопроса, за Великий пост я лишаюсь 5 кг. т.е. 1 кг в 10 дней - 10% от общего веса. Если держать монашеский пост (там вообще строгости), то наверно больше. По просшествии поста возвращаться к нормальной повседневной пище не хочется. Реально понимаешь, что можно и так всю жизнь питаться. Но это тоже крайности - мясо, в т.ч. и жирное - необходимость. И люди сидящие вся жизнь на яблоках и кефире портят себе всю пищеварительную систему.